La sophrologie pour vivre positif

Modifier volontairement ses états de conscience de manière à mieux gérer sa vie, tel est l’objectif que se donne la sophrologie, une technique mise au point par un médecin neuro-psychiatre colombien, Alfonso Caycedo. À la base de ses travaux, on retrouve l’hypnose mais aussi le training autogène de Schultz et la relaxation de Jacobson. Pierre … Lire la suite…

La dépression traitée par la sophrologie

La dépression est un problème fréquent. L’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d’une dépression au cours de leur vie. En plus d’un traitement médical (antidépresseurs) ou de la psychothérapie … Lire la suite…

Ménopause : yoga et sophrologie diminuent-ils les symptômes ?

C’est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus sereinement, avec moins de désagréments. Des techniques qui travaillent sur la respiration et l’énergie peuvent être d’un grand secours à la période de la ménopause. Sans compter qu’elles sont très agréables à pratiquer. Ce qui … Lire la suite…

La sophrologie pour préparer sa césarienne

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman. Pour appréhender ce moment et le vivre en toute sérénité, la sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman. Pour appréhender ce moment et … Lire la suite…

Des séances de sophrologie pour les lycéens à l’approche du BAC, à Grenoble

Ce mardi 13 juin 2017, à 18 heures, la bibliothèque municipale de Grenoble organise une séance de sophrologie dédiée aux élèves de terminal avant leur première épreuve du BAC qui aura lieu jeudi. Il ne reste que deux jours aux élèves de terminal avant de passer leur première épreuve du baccalauréat, la tant redoutée épreuve … Lire la suite…

La pleine conscience serait bénéfique pendant la grossesse

La pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness) pendant la grossesse éloignerait le risque de dépression post-natale. L’accouchement est une épreuve redoutée par de nombreuses femmes. La peur d’accoucher pourrait être écartée grâce à des séances de méditation de pleine conscience pendant la grossesse. En apprenant les femmes à gérer leur angoisse d’accoucher, la … Lire la suite…

La pleine conscience peut-elle éviter le baby-blues?

Les bienfaits de la pleine conscience –forme de méditation issue du bouddhisme– sont depuis longtemps reconnus scientifiquement (notamment pour réduire le stress, et prévenir des rechutes dépressives), mais ils pourraient être encore plus nombreux qu’on ne le pense. Notamment pour lutter contre la dépression post-partum –ou baby blues. → Consulter la page de Slate.

Saint-Denis : après le traitement, l’hôpital soigne les cancéreux autrement

Pour venir à l’hôpital, en ce matin de printemps, Mokrane a soigné son allure : chapeau mou, foulard élégamment noué autour du cou. Véronique, l’infirmière, l’accueille dans un petit bureau. « Je me mets à votre entière disposition », lui glisse, charmeur, le retraité dionysien. → Consulter la page du Parisien.

Comment aider un collègue qui va mal ?

Venir à la rescousse d’un confrère traversant une période difficile au niveau professionnel ou personnel requiert discernement, tact et empathie. Une mission dont s’acquittent celles et ceux qui ont l’esprit de solidarité et le sens du collectif ! Voici quelques clés pour mener à bien une « opération soutien ». → Consulter la page de Marie-France.

3 exercices de sophrologie pour gérer les p’tites angoisses du quotidien

Il y a des bouchons sur le périph’, les enfants n’ont pas fait leurs devoirs, il pleut et vous avez un entretien d’embauche hyper-important ce soir. Bref, c’est la cata. Et si vous respiriez un bon coup, histoire de surmonter tout ça ? La sophrologue Amandine Fontaine nous donne quelques astuces pour traverser les galères … Lire la suite…

Comment gérer le trac avec la sophrologie: l’exercice du « Tra-tac »

Tic-tac, la pendule affiche bientôt l’heure H et c’est votre tour de passer à l’action. Vous vous êtes probablement entraîné(e), vous avez répété devant votre miroir de salle de bain, vous avez rêvé de ce moment, et quelques heures voire quelques minutes avant le dernier sprint du marathonien, vous êtes pris d’une émotion qui vous … Lire la suite…

La sophrologie pour mieux vivre son cancer

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l’épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. → Consulter la page de Femme actuelle.

Cancer du sein : les thérapies alternatives de soutien validées par la science

La Society for Integrative Oncology (SIO) publie de nouvelles recommandations sur les bénéfices de thérapies psychocorporelles à suivre, dont la méditation et le yoga, pendant et après le traitement du cancer du sein, basés sur des essais cliniques qui ont évalué 80 pratiques alternatives. « L’utilisation ordinaire du yoga, de la méditation, des techniques de relaxation … Lire la suite…

Respirez pour moins grignoter

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. L’application gratuite RespiRelax permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration. → Consulter la page de Science et Avenir.

La sophrologie pour gérer la frustration au travail

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. Selon une récente étude*, plus de la moitié des cadres estiment que leur entreprise ne … Lire la suite…

Hypnose au bloc opératoire

Cette patiente va se faire opérer de la thyroïde, sous hypnose. « C’est un autre regard que j’ai sur la médecine, un regard où je suis active, où je participe à ma guérison, où j’aide toute l’équipe médicale et où je m’aide surtout moi-même », explique Cinthia Concha, enseignante. Au CHU de Liège (Belgique), depuis 25 ans, … Lire la suite…

Vaincre le trac

Rencontre amoureuse, examen, compétition sportive, entretien de recrutement, prise de parole en public ou même réunions entre amis sont pour certains de véritables sources d’angoisse. → Consulter la page de Psycho Textes.

Les bienfaits de la sophrologie pour préparer l’accouchement

Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie peut alors aider les futures mamans à vivre ces mois sereinement et à aborder l’accouchement en toute confiance. Laurène Clavier détaille pour nous les nombreux bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse et des exemples d’exercices simples … Lire la suite…

Bien se préparer aux examens avec la sophrologie

La préparation aux examens est une période importante, visant à accéder à la réussite. Elle nécessite l’appui de certaines facultés comme la concentration et une forte mémorisation. Cet apprentissage peut être une source d’angoisses, dont la pression semble progresser aussi rapidement que l’échéance approche. C’est pourquoi, la sophrologie propose certaines méthodes douces telles que la … Lire la suite…

Petit bambou lance des séances pour mieux dormir

L’application de méditation Petit Bambou lance 10 nouvelles séances pour aider à trouver le sommeil. Son fondateur Benjamin Blasco nous confie les ingrédients de ce tout nouveau programme conçu avec une sophrologue diplômée, à l’occasion de la Journée du Sommeil le 17 mars. En matière de sommeil, les conseils recommandés ciblent surtout la nutrition, le … Lire la suite…

La sophrologie, la bonne méthode antistress ?

Les examens, un premier rendez-vous, un oral ou encore une compétition… Autant de facteurs d’anxiété. Beaucoup renoncent, s’avouent vaincus ou baissent les bras avant même le moment fatidique. Et si vous testiez la sophrologie ? → Consulter la page l’Étudiant.

Stress des examens : et si la méditation était la solution ?

Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions. La méditation peut s’avérer très utile pour gérer l’anxiété et réviser de manière plus efficace. → Consulter la page du Figaro.

La sophrologie peut calmer le côlon irritable

Les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une technique de relaxation facile à s’approprier. Mal au ventre, constipation ou diarrhée, ballonnements et spasmes… Si le changement d’alimentation et les médicaments laxatifs ou antispasmodiques soulagent un côlon irirtable, leur effet est peu durable. En … Lire la suite…

La sophrologie, un avantage certain pour les patientes en chimiothérapie

Les techniques de sophrologie permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs par des exercices simples et faciles à reproduire. Une étude observationnelle réalisée à l’Institut Curie et publiée dans la revue Soins vient confirmer l’atout que représentent ces techniques pour des patientes traitées en chimiothérapie pour un cancer du sein. → Consulter la … Lire la suite…

Quand des enfants de 7 à 12 ans apprennent à gérer leurs émotions…

Respirer, se relaxer… Les enfants apprennent ainsi à faire face aux émotions. Colère, excitation, fatigue… Autant de sentiments que connaissent les enfants. Comment mieux les reconnaître et les gérer ? C’est là qu’entre en scène la sophrologie. Pour mieux comprendre cette technique d’apprentissage, rendez-vous dans l’atelier de Dorothy Langlois, sophrologue et thérapeute en shiatsu, à … Lire la suite…

Plus facile d’aller voir un sophrologue qu’un psy

Aujourd’hui, les médecines dites alternatives suscitent un réel engouement. « Pour certaines personnes, il est sans doute plus facile d’aller voir un sophrologue plutôt qu’un psy. Par ailleurs, de plus en plus de personnes s’intéressent de près aux médecines alternatives. Selon une étude de l’Organisation mondiale pour la santé, 75 % des Français y ont déjà … Lire la suite…

Sophrologie : optimisation de la nutrition

Discipline dans l’air du temps, la sophrologie est une science en plein développement qui propose à ses adeptes des démarches innovantes. Conscient de l’importance de la diététique pour les sportifs, le sophrologue les encourage à s’adresser à des nutritionnistes pour optimiser leur préparation. → Consulter la page de u-run.

Poitiers : la sophrologie pour aider à rester zen en classe prépa

Les études en classes préparatoires sont très stressantes et souvent épuisantes pour des élèves généralement éloignés de leur famille. Pour les aider pendant leur scolarité et pour apprendre à mieux gérer leur stress, le lycée Camille Guérin de Poitiers propose des séances de sophrologie. → Consulter la page de France 3.

Sophrologie en entreprise : combattre le stress et le mal-être au travail

Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie en entreprise ? Pour quelles pathologies ? Comment prévenir le burn-out ? Les réponses de Gilles Taraquois, sophrologue consultant à Lyon. → Consulter la page Ra-Santé.

Yannick Noah et la sophrologie

Yannick Noah, ce grand sportif et chanteur talentueux, mais aussi homme de cœur apprécié et présent dans le cœur des français et au-delà de nos frontières , pratique depuis de nombreuses années la sophrologie, dans le cadre de préparations mentales, mais aussi pour se relaxer et se maîtriser. Vous trouverez ci-après un extrait de son … Lire la suite…

Connaissez-vous les pouvoirs de l’hypnose?

Thérapie douce et efficace, l’hypnose a trouvé sa place dans les cabinets médicaux et les hôpitaux. Patients et soignants se confient sur cette méthode. Oubliez d’emblée les « Dormez, je le veux! » ou les exercices de lévitation télévisés: l’hypnose thérapeutique dont nous parlons ici ne ressemble en rien aux spectaculaires démonstrations de foire. C’est même le … Lire la suite…

Préparation à l’accouchement : l’hypnonatal

L’hypnonatal pour préparer son accouchement L’hypnonatal est une méthode de préparation originale à la naissance, fondée sur une forme douce d’hypnose. L’objectif : apprendre à maîtriser son corps et ses sensations, afin de vivre pleinement son accouchement. → Consulter la page de Parents.

La sophrologie pour préparer son accouchement

Un accouchement serein grâce la sophrologie Plébiscitée par les futures mamans, la sophrologie est une méthode de préparation à l’accouchement à part entière. Relaxation, confiance en soi… les bénéfices sont nombreux. → Consulter la page de Parents.

Accouchement, pourquoi s’y préparer ?

Les séances de préparation à l’accouchement ne sont pas obligatoires, mais elles sont fortement conseillées. Et huit d’entre elles sont remboursées par la Sécurité sociale, à condition d’être animées par un médecin ou une sage-femme. Alors péridurale ou pas, il ne faut pas s’en priver ! → Consulter la page Parents.

Quelles alternatives à la péridurale ?

Si plus de 60 % des mamans optent pour une péridurale à l’accouchement, certaines choisissent d’autres méthodes, plus douces, pour soulager les douleurs de l’accouchement. Pour cela, une bonne préparation à la naissance, ainsi que le soutien de l’équipe obstétricale, sont indispensables. Eventail des différentes possibilités. → Consulter la page de Parents.

À Toulouse, le stress de la PACES soigné à la sophrologie et à l’hypnose

Révisions, concours, reprise des cours… En PACES, les étudiants soufflent peu avant la fin du mois de mai. Dans la Ville rose, pour les aider à mieux supporter la pression, des associations étudiantes proposent des cours de sophrologie et d’autohypnose… → Consulter la page l’Étudiant.

La dépression pendant la grossesse

Enceinte, comment prévenir la dépression ? L’expérience de la maternité est vécue différemment par chaque femme. Certaines mamans, plus vulnérables, peuvent éprouver un profond mal-être pendant leur grossesse. → Consulter la page de Parents.

4 astuces pour accoucher sans stresser avec la sophrologie

Bien préparer son accouchement est capital pour gagner en confiance. Voici 4 conseils issus de la sophrologie pour que tout se passe au mieux le jour J en apprenant à gérer ses émotions, à lâcher prise, et à mobiliser son énergie pour vivre sereinement la naissance de bébé. → Consulter la page Top Santé.

La prise en charge de la douleur de l’accouchement

De la malédiction biblique à l’accouchement sans douleur Pendant des siècles, les femmes ont mis au monde leur enfant dans la souffrance. Terrorisées, elles subissaient cette douleur sans vraiment chercher à la combattre, comme une sorte de fatalité, de malédiction : « Tu enfanteras dans la douleur » énonce la Bible. Ce n’est que dans … Lire la suite…

4 exercices pour mieux respirer

Si respirer est naturel, bien respirer est loin d’être inné. Pourtant, une respiration calme et profonde oxygène le cerveau et les tissus, permet de mieux gérer le stress, de bien dormir et même de contrôler la douleur ! Voici 4 exercices pour améliorer son souffle. → Consulter la page de TopSanté.

Se préparer à l’accouchement avec la sophrologie

Découverte de cette préparation à l’accouchement avec Carole Serrat, praticienne en sophrologie spécialiste des femmes enceintes, à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette. → Consulter la page de Oummi.

Ados et sophro : la sophrologie pour accompagner une vie qui change

L’adolescence est une période de transition : c’est le passage de l’enfance à l’âge adulte, de l’état de dépendance à l’égard de ses parents, à l’état d’indépendance pour le jeune individu. L’étymologie du mot en rend bien compte : adolescere en latin signifie littéralement «grandir». Ce passage ne se fait pas sans difficulté, et l’inquiétude … Lire la suite…

Comment aider son enfant à se calmer grâce à la sophrologie

« Calme-toi ! », « N’en fais pas une montagne ! », « Arrête de gigoter ! »… Au lieu de répéter (voire de hurler) en vain ces commandements, la sophrologie peut aider votre enfant à être plus serein et bien dans son corps comme dans sa tête et apaiser les tensions dans votre vie quotidienne. → Consulter la page de … Lire la suite…

On a testé la sophrologie

La sophrologie reste encore une méthode méconnue. De nos jours, le terme, certes, ne surprend plus. En revanche, son origine, la façon dont on la pratique, ses bienfaits et ses champs d’application peuvent encore soulever un bon nombre de questions. → Consulter la page de Femina.

La sophrologie au travail

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être bénéfique pour le monde du travail. Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, prendre du recul et évacuer les tensions . Plus à l’aise au quotidien et dans leurs fonctions, le salarié pourra alors se … Lire la suite…

Préparations à l’accouchement : laquelle choisir ?

Sophrologie, acupuncture, haptonomie, yoga, chant prénatal, piscine… sans oublier les classiques séances à la maternité, les méthodes de préparation à l’accouchement sont aussi diversifiées que le sont les attentes des futures mamans. Comment choisir ? Y a-t-il des différences de prises en charge ? → Consultez la page de AlloDocteur.

La fibromyalgie

La prévalence de la fibromyalgie en France a été estimée à 2,2%, avec une nette prédominance de la population féminine. D’autre part, selon la Société Française de Rhumatologie, 5% des personnes consultant en médecine générale seraient concernés par une fibromyalgie. → Consulter la page du Journal des Femmes.

Stress, pression, confiance: le champion face à ses nerfs

On parle de préparation physique, de technique mais rarement de la tête alors que les méthodes de préparation mentale ont le vent en poupe. Parce que les enjeux et la pression sont énormes, parce que le niveau est tel qu’aucun aspect ne doit être négligé. Quand Ivan Lendl est devenu le coach d’Andy Murray en … Lire la suite…

La prise en charge des médecines douces

Peu ou pas remboursées par l’assurance maladie, les médecines alternatives sont susceptibles de l’être par les complémentaires santé. A quel prix ? → Consulter la page de Catherine ALIOTTA.

SALONSCE PARIS les 20,21,22 septembre 2016, LE RENDEZ-VOUS NATIONAL DES REPRÉSENTANTS DU PERSONNEL

SALONSCE PARIS, LE RENDEZ-VOUS NATIONAL DES REPRÉSENTANTS DU PERSONNEL PARIS PORTE DE VERSAILLES, les 20,21,22 septembre 2016 SalonsCE Paris, c’est le rendez-vous des comités d’entreprise de Paris, des représentants du personnel et des fournisseurs de comités d’entreprise. Avec plus de 400 exposants par semestre, le salon des comités d’entreprise de Paris est le meilleur moyen … Lire la suite…

La sophrologie tous azimuts

Depuis plusieurs années, les colonnes des journaux, des magazines et les réseaux sociaux abordent les mérites et bienfaits de la sophrologie. Ceux qui n’auraient jamais pratiqué ou vécu une séance pourraient pourtant s’avouer perplexes. Que penser d’une méthode présentée comme aussi fédératrice que les albums de Tintin, en accompagnant les enfants jusqu’aux seniors ? Comment … Lire la suite…

Bac : Initiative d’un lycée d’Armentières

Les lycées et collèges sont désormais de plus en plus nombreux à proposer à leurs élèves des séances de sophrologie en vue de la préparation aux examens. C’est le cas du lycée Paul Hazard d’Armantières dans le Nord de la France. Les élèves des classes de Terminale ont ainsi pu avoir accès pendant toute l’année … Lire la suite…

Optimiser ses révisions avec la sophrologie

Dans deux mois, les épreuves du baccalauréat vont concerner plus de 700 000 jeunes en France. Si le brevet des collèges est vécu de nos jours comme une simple formalité, le bac s’impose lui, comme le véritable premier passage d’examens. Ces épreuves viennent, de plus, sanctionner la fin d’un cycle d’études. Pour certains, il est … Lire la suite…

Repenser la confiance en liant corps et esprit

Proche de la sérénité, l’état de confiance apparaît comme un processus en perpétuelle construction. Détail révélateur: dans la passionnante enquête du journaliste américain Scott Stossel consacrée à l’anxiété et aux différentes découvertes permettant peut-être d’en sortir (Anxiété. Les tribulations d’un angoissé chronique en quête de paix intérieure, Éditions Belfond) – des années de recherche, 440 … Lire la suite…

Bac : dernière ligne droite

Le 7 juillet prochain, les bachelier de cette année connaîtront enfin leurs résultats. Si pour certains, cela marquera une vraie coupure avant l’entrée dans la vie active ou le début de leurs études. Pour d’autres, il restera encore la possibilité du rattrapage et donc le nécessaire besoin de puiser au fond de soi même pour … Lire la suite…

Bien respirer : prenez le contrôle

Nous absorbons et exhalons une bouffée d’air dix à quatorze fois par minute, soit quinze à vingt mille fois environ par jour ! Si respirer semble aller de soi, stress et mauvaises postures peuvent enrayer la belle mécanique. Blocages, tensions et dysfonctionnements s’installent alors et nous empêchent alors de bien respirer… → Consultez la page … Lire la suite…

3 types d’insomnie à soigner avec la sophrologie

12 millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30 % de la population. On peut venir à bout de ce trouble du sommeil avec la sophrologie. Catherine Aliotta, directrice pédagogique à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, explique dans son livre Sophrologie et sommeil chez InterEditions, comment venir à bout de l’insomnie. … Lire la suite…

Accompagner les autistes

La journée mondiale de sensibilisation à l’autisme qui s’est déroulée le 2 avril dernier nous offre l’occasion d’expliquer en quoi la sophrologie peut aider ces personnes à mieux vivre. → Consultez la page du Journal des Femmes.

Décalage horaire ou changement d’heure : comment se resynchroniser ?

La Nasa estime qu’un jour est nécessaire pour récupérer par fuseau horaire. Ainsi, il faut un jour pour une heure de décalage horaire, deux jours pour deux heures, et ainsi de suite. Le passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver, ou encore les décalages horaires lors de vacances à l’étranger, entraînent des perturbations sur … Lire la suite…

S’endormir en moins d’une minute

Le docteur Andrew Weil, diplômé en médecine et botanique de l’université d’Harvard, aujourd’hui à la retraite, a mis au point une méthode inspirée des techniques yogiques et sophrologiques pour favoriser l’endormissement. Fervent défenseur des techniques naturelles, il reprend les concepts du pranayama, une technique respiratoire que chaque yogi enclenche dans sa pratique, et que l’on … Lire la suite…

Comment surmonter les peines de coeur avec la sophrologie

Le corps et le mental sont intimement liés. Certains évaluent, à ce titre, que près de 80 % des maladies seraient d’origine psychologique. L’effet placebo n’est lui, plus une légende puisqu’ un grand nombre de cohortes scientifiques ont pu faire écho de l’impact du mental pour lutter contre une maladie. Un nouveau phénomène détecté au … Lire la suite…

Sophrologie et nutrition pour les sportifs

Dans la préparation physique et mentale d’un sportif pour une compétition, la nutrition tient de nos jours une place non négligeable. Mieux s’alimenter pour permettre au corps d’assurer les performances escomptées semble logique, mais pas toujours aussi évident à mettre en place. La rigueur d’un nouveau régime alimentaire, avec son lot de contraintes et de … Lire la suite…

Savoir instaurer un équilibre entre vie pro et perso

D’après les chiffres révélés l’an passé par l’Organisation Mondiale de la Santé, plus d’un Français sur deux serait stressé par son travail. Le stress est une chose, se laisser envahir par son activité professionnelle au détriment de sa vie personnelle en est une autre. Privilégier sa carrière c’est souvent vouloir bien faire, voire trop en … Lire la suite…

Une grossesse sereine avec la sophrologie

Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ? La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui bien éprouvée, propose avec ses différents outils des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie de la femme. → Consultez la page de Psychologies.

Institut Curie : Etude sur les bienfaits de la sophrologie

Au fil des années, les études se poursuivent pour mettre en avant l’intérêt de la sophrologie dans l’accompagnement des patients notamment atteints de pathologies lourdes. Reconnue comme l’un des soins de supports* dans le dernier Plan Cancer 2014-2019 mis en place par le gouvernement, la sophrologie semble être de plus en plus plébiscitée par les … Lire la suite…

Qu’est ce que le développement personnel ?

Parler du développement personnel est très en vogue, mais que signifie ce terme précisément ? Il existe différentes techniques de développement personnel, comme les thérapies comportementales et cognitives, l’hypnothérapie, le coaching, la psychologie positive, l’art-thérapie, la sophrologie… Et vous, êtes-vous prête à tester et réussir votre développement personnel ? Découvrez trois méthodes afin de vous … Lire la suite…

Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse et après la naissance

Pour certaines mamans, les séances de préparation à la naissance ne suffisent pas à se sentir rassurées, confiantes et prêtes pour le grand jour ! Certaines méthodes comme la sophrologie peuvent permettre, aux futures et jeunes mamans, de faire le plein d’outils et de techniques pour devenir actrices de leur bien-être, de leur accouchement et vivre … Lire la suite…

Sophrologie pour demandeurs d’emploi

La recherche d’ un emploi est une période faite d’incertitudes qui peut générer du stress, des tensions physiques, psychiques ou émotionnelles. Dans la plupart des cas, la confiance et l’estime qu’on se porte peuvent être touchées et amoindries. Pour aider et supporter les demandeurs d’emploi de sa ville, la mairie de Vaucresson leur offre un … Lire la suite…

Mes acouphènes n’ont pas de causes guérissables selon mon ORL

Sur les 16 millions de Français atteints d’acouphènes, beaucoups ressentent une souffrance quotidienne invalidante (environ un sur cinq). Leur bourdonnements et/ou sifflements d’oreilles sont sources de stress, de fatigue, d’irritabilité, de découragement, voir de dépression dans les cas les plus sévère. → Consultez la page de Votre beauté.