Exercice de sophrologie: remplissez-vous de positif

Cet exercice va vous permettre de vous focaliser mentalement sur le positif, pour mieux appréhender une situation stressante.

L’impossibilité de prendre du recul par rapport à ses problèmes entraîne vite la personne sur le chemin du burn out ou du burn down, parce qu’elle voit les complications plutôt que les solutions d’une situation. Un événement, même mineur, peut induire de la panique et faire naître des sentiments d’impuissance et de découragement.

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