La préoccupation croissante en matière de bien-être au travail conduit nombre de managers à développer la pratique de la sophrologie dans l’entreprise. Basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la suggestion mentale, cette discipline se révèle efficace pour accompagner les collaborateurs dans un changement, en leur redonnant confiance et en les projetant positivement dans l’avenir.
« L’idéal, c’est de favoriser la pratique de la sophrologie, en “temps de paix”. Mais elle peut également aider de nombreux collaborateurs à surmonter et dépasser des situations compliquées qui génèrent du stress et de la tension ». Pour Catherine Aliotta, directrice pédagogique de l’Institut de formation à la sophrologie et auteure de Sophrologie et entreprise – Manuel Pratique, la discipline se révèle efficace pour accompagner un changement tel que l’arrivée d’un manager, une croissance forte de l’entreprise, un déménagement, etc.