Ménopause : yoga et sophrologie diminuent-ils les symptômes ?

C’est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus sereinement, avec moins de désagréments.

Des techniques qui travaillent sur la respiration et l’énergie peuvent être d’un grand secours à la période de la ménopause. Sans compter qu’elles sont très agréables à pratiquer. Ce qui explique que bien des femmes continuent les exercices, très longtemps après la ménopause, pour mieux vieillir, être en harmonie avec leur environnement et garder leur énergie en mobilisant leurs propres ressources.

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