L’application de méditation Petit Bambou lance 10 nouvelles séances pour aider à trouver le sommeil. Son fondateur Benjamin Blasco nous confie les ingrédients de ce tout nouveau programme conçu avec une sophrologue diplômée, à l’occasion de la Journée du Sommeil le 17 mars.
En matière de sommeil, les conseils recommandés ciblent surtout la nutrition, le bien-être (massages, tisanes, huiles essentielles), les activités relaxantes, rarement le mental.