Les démarches administratives pendant la grossesse : que faut-il faire ?

Enceinte ? Bravo ! Mais ce n’est pas le moment de vous reposer sur vos lauriers. Vous devez penser à effectuer vos démarches administratives dès le début de votre grossesse. Vous allez commencer le parcours administratif de la combattante ! Le fameux petit carnet spécial grossesse à ne pas perdre Le médecin a confirmé ce … Lire la suite…

Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé

Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits thérapeutiques vraiment efficaces. Tabac, surpoids, douleurs… : le point sur des résultats avérés. → Consulter la page de Femme Actuelle.

C’est quoi la sophrologie ?

Enfants, ados, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi. Méthode de relaxation pour certains, de développement personnel pour d’autres, la sophrologie a été créée dans les années 1960 … Lire la suite…

Comment retrouver une bonne image de soi après l’accouchement ?

Selon une récente étude*, l’estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d’elle-même, l’accompagnement d’un sophrologue peut s’avérer très utile. L’arrivée d’un enfant occasionne de grands chamboulements dans la … Lire la suite…

Voyage sophrologique au bloc opératoire

Comme à chaque fois que je me promenais sur ce chemin, la nature était éclatante et tendre à la fois. L’air était bon, printanier. J’arrivais apaisée devant le champ plongeant sur les collines et m’asseyais confortablement sur son tapis de fleurs sauvages. Je m’adossais contre le tronc puissant du chêne qui régnait majestueusement sur la … Lire la suite…

4 exercices de relaxation profonde du corps (pour aider l’esprit à se détendre lui aussi)

Ces 4 exercices de respiration consciente et essentielle sont orientés vers le corps parce que la relaxation profonde du corps aide l’esprit à se détendre lui aussi. Ils ont été rédigés par THICH NHAT HANH et sont les premiers exercices d’une série de 16 exercices de respiration conscientes qui nous aident à prendre soin de … Lire la suite…

Adoucir le parcours d’une Procréation Médicalement Assistée

L’Assistance Médicale à la Procréation (AMP) représente un parcours souvent éprouvant physiquement et moralement pour les femmes concernées. La sophrologie propose un accompagnement adapté à chaque étape du parcours. Chaque année, un nombre croissant de couples connaissant des problèmes d’infertilité se lancent dans un parcours d’Assistance Médicale à la Procréation (AMP). En 2012, 145 000 … Lire la suite…

Passer un hiver tonique et serein grâce à la sophrologie

Pour vivre au mieux les désagréments de la saison hivernale, conserver sa vitalité et un bon tonus psychique, la sophrologie est une aide précieuse. Lorsque la rudesse de l’hiver s’installe sur la durée, le manque de lumière, la grisaille du ciel et la chute des températures peuvent avoir raison de notre dynamisme et de notre … Lire la suite…

Au CHRU de Tours, la sophrologie a remplacé la morphine pour la prise en charge de la douleur

Dans le cadre de la journée mondiale de la douleur, le CHRU propose ce mardi des consultations pour sensibiliser les patients sur l’évaluation et la prise en charge de la douleur. Soit de manière médicamenteuse, soit à l’aide de la sophrologie, de l”hypnose ou encore de l’acupuncture. → Consulter la page de France Bleu.

Sophrologie : une aide précieuse pour accepter sa grossesse

Changer de silhouette et prendre des kilos durant la grossesse stressent certaines futures mamans. La sophrologie peut les aider à accepter ces modifications corporelles. Pour beaucoup de femmes, être enceinte est synonyme d’épanouissement, et d’image positive de soi. Mais, lorsque leur ventre grossit, que leurs seins gonflent et qu’apparaissent les premiers signes d’un masque de … Lire la suite…

Bien vivre sa grossesse avec la sophrologie

La naissance d’un enfant est un de ces « heureux événements » de l’existence. Valorisés dans nos sociétés, la grossesse, et l’accouchement, sont aussi vécus comme des moments difficiles pour la femme. Des changements corporels aux questions liées à la parentalité et à l’accueil d’une nouvelle vie, la pratique de la sophrologie peut être un … Lire la suite…

Obésité, boulimie, perte de poids : se réconcilier avec son corps grâce à la sophrologie

De nos jours, la société accorde une place relativement importante au corps et tant mieux, puisque la rupture entre le corps et la psyché était une réalité pendant une bonne partie de l’histoire occidentale. Tantôt la religion, tantôt des disciplines comme la psychanalyse, tantôt l’éducation elle-même, considéraient le corps comme une simple enveloppe, allant parfois … Lire la suite…