Aujourd’hui, le mot stress est employé au moins 1 fois par jour dans nos conversations, sujet d’actualité préoccupant, il fascine et fait peur à la fois, en tous cas il fait parler de lui. Et ce n’est pas pour lui faire la guerre et bien par amour que je l’évoque ici.
Comme le définit Hans Selye, le stress est un syndrome général d’adaptation à toute sollicitation, il est naturel et indispensable à notre survie, mais il peut devenir nocif pour la santé s’il est activé excessivement et qu’il perdure.
Toutefois si on apprend à mieux le connaitre, à comprendre notre propre fonctionnement en état de stress, on l’affectionnera autant qu’une de nos qualités. Le stress permet aussi de nous sauver face à un danger, de démultiplier nos forces quand il s’agit de secourir un semblable, de donner le meilleur de nous-même en mobilisant toutes nos ressources et nos capacités lors d’une compétition sportive, d’un examen, de réagir de façon adaptée et efficace selon une situation donnée.