L’hypnose thérapeutique pour tous les maux

Un état de conscience modifié durant lequel vous pouvez accéder à des ressources cachées de votre inconscient. C’est la promesse que vous fait l’hypnose thérapeutique. Il s’agit d’un outil très performant vous permettant de surmonter les barrières de votre esprit conscient. Pourquoi l’hypnose ? Soigner les maux par les mots. Grace à l’hypnose, vous vous … Lire la suite…

Coronavirus : au CHU de Bordeaux, de l’hypnose et et de la méditation pour déstresser les soignants

Anxiété, fatigue, stress, le personnel soignant est mis à rude épreuve depuis le début de la crise du coronavirus. Pour faire face à une cadence soutenue tout en maintenant leur exigence de travail, le CHU de Bordeaux leur propose désormais des séances d’hypnose et de méditation. → Consulter la page de France3.

Mais au fait, il se passe quoi quand on est sous hypnose ?

L’hypnose est source de fantasmes. On s’imagine facilement manipulé·e, sous emprise et sans maîtrise. Alors, que se passe-t-il vraiment lorsque nous sommes sous hypnose et à quoi cela sert cette pratique ? Une hypnothérapeute nous explique. L’hypnose est une pratique à laquelle nombre d’entre nous font appel pour régler petits et grands maux du quotidien. … Lire la suite…

Hypnose : techniques, bienfaits, comment ça marche ?

L’hypnose est un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources. Sous hypnose, il va être possible de gérer la douleur, la dépression, le stress, améliorer la confiance en soi… Les principes de l’hypnose Il existe plusieurs types d’hypnose … Lire la suite…

6 choses à savoir avant une séance d’hypnose

L’hypnothérapie est de plus en plus souvent utilisée pour lutter contre l’anxiété et la douleur. Mais elle est encore nimbée de mystère. Le point sur les tenants et les aboutissants de cette pratique, pour appréhender sereinement une séance d’hypnose. Bardée de stéréotypes, l’hypnose renforce en réalité un état de rêverie et de relaxation dont nous … Lire la suite…

Pourquoi il faut mettre la méditation au centre des thérapies

Si la médecine s’intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental a un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n’a pas été facile d’introduire les thérapies non conventionnelles. Les effets positifs de la méditation de pleine conscience. → Consulter la page de France Culture.

Troubles du sommeil, anxiété… 5 maux qui peuvent être soignés par l’hypnose

Loin des shows spectaculaires, l’hypnose est une thérapie efficace qui mobilise nos propres ressources pour, au quotidien, régler ou soulager nos soucis physiques ou psychologiques. → Consulter la page de Marie France.

La sophrologie pour vivre positif

Modifier volontairement ses états de conscience de manière à mieux gérer sa vie, tel est l’objectif que se donne la sophrologie, une technique mise au point par un médecin neuro-psychiatre colombien, Alfonso Caycedo. À la base de ses travaux, on retrouve l’hypnose mais aussi le training autogène de Schultz et la relaxation de Jacobson. Pierre … Lire la suite…

3 exercices de sophrologie pour gérer les p’tites angoisses du quotidien

Il y a des bouchons sur le périph’, les enfants n’ont pas fait leurs devoirs, il pleut et vous avez un entretien d’embauche hyper-important ce soir. Bref, c’est la cata. Et si vous respiriez un bon coup, histoire de surmonter tout ça ? La sophrologue Amandine Fontaine nous donne quelques astuces pour traverser les galères … Lire la suite…

La sophrologie pour mieux vivre son cancer

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l’épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. → Consulter la page de Femme actuelle.

Cancer du sein : les thérapies alternatives de soutien validées par la science

La Society for Integrative Oncology (SIO) publie de nouvelles recommandations sur les bénéfices de thérapies psychocorporelles à suivre, dont la méditation et le yoga, pendant et après le traitement du cancer du sein, basés sur des essais cliniques qui ont évalué 80 pratiques alternatives. “L’utilisation ordinaire du yoga, de la méditation, des techniques de relaxation … Lire la suite…

Hypnose au bloc opératoire

Cette patiente va se faire opérer de la thyroïde, sous hypnose. “C’est un autre regard que j’ai sur la médecine, un regard où je suis active, où je participe à ma guérison, où j’aide toute l’équipe médicale et où je m’aide surtout moi-même”, explique Cinthia Concha, enseignante. Au CHU de Liège (Belgique), depuis 25 ans, … Lire la suite…

Petit bambou lance des séances pour mieux dormir

L’application de méditation Petit Bambou lance 10 nouvelles séances pour aider à trouver le sommeil. Son fondateur Benjamin Blasco nous confie les ingrédients de ce tout nouveau programme conçu avec une sophrologue diplômée, à l’occasion de la Journée du Sommeil le 17 mars. En matière de sommeil, les conseils recommandés ciblent surtout la nutrition, le … Lire la suite…

Connaissez-vous les pouvoirs de l’hypnose?

Thérapie douce et efficace, l’hypnose a trouvé sa place dans les cabinets médicaux et les hôpitaux. Patients et soignants se confient sur cette méthode. Oubliez d’emblée les “Dormez, je le veux!” ou les exercices de lévitation télévisés: l’hypnose thérapeutique dont nous parlons ici ne ressemble en rien aux spectaculaires démonstrations de foire. C’est même le … Lire la suite…

Quelles alternatives à la péridurale ?

Si plus de 60 % des mamans optent pour une péridurale à l’accouchement, certaines choisissent d’autres méthodes, plus douces, pour soulager les douleurs de l’accouchement. Pour cela, une bonne préparation à la naissance, ainsi que le soutien de l’équipe obstétricale, sont indispensables. Eventail des différentes possibilités. → Consulter la page de Parents.

Qu’est ce que le développement personnel ?

Parler du développement personnel est très en vogue, mais que signifie ce terme précisément ? Il existe différentes techniques de développement personnel, comme les thérapies comportementales et cognitives, l’hypnothérapie, le coaching, la psychologie positive, l’art-thérapie, la sophrologie… Et vous, êtes-vous prête à tester et réussir votre développement personnel ? Découvrez trois méthodes afin de vous … Lire la suite…

Sophrologie et Hypnose : deux vieilles amies qui se sont perdues de vue !

L’hypnose de music hall au cours de laquelle l’hypnotiseur lance un « Dormez ! » autoritaire et dirigiste est en grande partie responsable de la mauvaise presse de l’hypnose. J’entends beaucoup de personnes qui ont peur de l’hypnose ou qui ne comprennent pas la différence avec la sophrologie. L’hypnose de Milton Erickson doit avoir sa … Lire la suite…