Tous à la maison : comment se créer une bulle de protection grâce à la sophrologie ?

On entame (seulement) la deuxième semaine de confinement. Mais déjà, parents et enfants trouvent que ce n’est pas facile d’être tous ensemble à la maison, tout le temps. Chacun aimerait avoir un peu d’espace pour soi. Et bien, c’est possible ! → Consulter la page de .

Tendance : des ateliers de relaxation pour les enfants

La ville de La Rochelle (Charente-Maritime) vient de lancer un programme de méditation pour les enfants à l’école. Une nouvelle étape dans la reconnaissance de cette pratique qui séduit de plus en plus de Français. → Consulter la page de France TV Info.

C’est quoi la sophrologie ?

Enfants, ados, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi. Méthode de relaxation pour certains, de développement personnel pour d’autres, la sophrologie a été créée dans les années 1960 … Lire la suite…

Comment retrouver une bonne image de soi après l’accouchement ?

Selon une récente étude*, l’estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d’elle-même, l’accompagnement d’un sophrologue peut s’avérer très utile. L’arrivée d’un enfant occasionne de grands chamboulements dans la … Lire la suite…

Comment aider un collègue qui va mal ?

Venir à la rescousse d’un confrère traversant une période difficile au niveau professionnel ou personnel requiert discernement, tact et empathie. Une mission dont s’acquittent celles et ceux qui ont l’esprit de solidarité et le sens du collectif ! Voici quelques clés pour mener à bien une « opération soutien ». → Consulter la page de Marie-France.

La prise en charge des médecines douces

Peu ou pas remboursées par l’assurance maladie, les médecines alternatives sont susceptibles de l’être par les complémentaires santé. A quel prix ? → Consulter la page de Catherine ALIOTTA.

Collège et sophrologie : Comment gérer son stress et sa concentration ?

Initiative intéressante du collège Guy Liard à Mondeville dans le Calvados où des séances de sophrologie sont proposées aux élèves. Au cours de ces séances animées par une sophrologue libérale, les élèves peuvent ainsi apprendre à gérer leur stress, se détendre et fixer leur attention. Ces séances ont été mises en place suite à quelques … Lire la suite…

Burn out parental, l’intérêt de la sophrologie

Le burn out est un terme issu du monde du travail  qui évoque un épuisement professionnel. Celui-ci se caractérise d’après l’Organisation Mondiale de la Santé par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Vu sous l’angle de la sphère familiale, le burn out parental traduit … Lire la suite…

Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu’elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien ? La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l’être, y compris – et c’est d’ailleurs souvent surprenant – chez des personnes qui l’utilisent pour … Lire la suite…