Arrêter de fumer avec la sophrologie : comment ça se passe ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer en étant accompagnée ? Le sophrologue fait appel à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Il vous aide aussi à prendre confiance en vous. “Une personne qui se présente en me disant qu’elle veut arrêter de fumer parce qu’elle a peur d’avoir un cancer ou une … Lire la suite…

Sophrologie et arrêt du tabac

Pour que la sophrologie soit efficace, il faut commencer par trouver les motivations qui poussent la personne à chercher à ne plus fumer, lui demander ce qu’il attend dans la sophronisation. C’est important que la personne ait décidée d’arrêter sans être poussée par son entourage. Dans la technique d’induction rapide de Fleischer, le sujet est … Lire la suite…