Arrêter de fumer avec la sophrologie : comment ça se passe ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer en étant accompagnée ? Le sophrologue fait appel à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Il vous aide aussi à prendre confiance en vous.

“Une personne qui se présente en me disant qu’elle veut arrêter de fumer parce qu’elle a peur d’avoir un cancer ou une maladie cardio-vasculaire a peu de chance d’y parvenir”, affirme Virginie Champion, sophrologue. “Comme pour toutes les dépendances, on s’arrête rarement lorsque l’on a peur de quelque chose.”

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