Pendant la période de confinement, de nombreuses personnes ont souffert d’un sommeil perturbé. Cette période a été propice aux insomnies et cauchemars en tout genre en raison de multiples facteurs : inquiétudes, actualités angoissantes, rythmes perturbés, faible exposition à la lumière naturelle…
Un mois après le début de déconfinement, pour certains, l’équilibre n’est pas revenu. Comment retrouver le sommeil ?