Partager la publication "10 méthodes pour aider un ado à combattre son stress (validées par les neurosciences)"
Dr Wendy Suzuki est l’auteure du livre “Bouge ton cerveau“, véritable programme de coaching neuroscientifiquement validé pour améliorer de nombreux aspects de notre vie.
Voici ses conseils sur un sujet essentiel car il peut fortement dégrader notre santé lorsqu’il devient chronique : le stress.
Il est important de prendre conscience que le stress répond et est activé par les situations de stress psychologique de la vie moderne de la même manière qu’il réagit aux dangers physiques. Ce que l’on imagine déclenche le même stress que ce qui constitue un danger réel et palpable (comme une voiture qui nous fonce dessus alors que nous traversons la route).