Outre la préparation classique à l’accouchement, informative et nécessaire, plusieurs approches se sont développées pour aider la future maman à se préparer au jour J. La sophrologie, aujourd’hui pratiquée même en maternité par des sage-femmes spécialement formées, fait partie de ces méthodes dites de relaxation, basées notamment sur la respiration et la conscience de soi. Quels sont ses bienfaits pendant la grossesse ? Comment se pratique- t- elle ?