12 millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30 % de la population.
On peut venir à bout de ce trouble du sommeil avec la sophrologie.
Catherine Aliotta, directrice pédagogique à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, explique dans son livre Sophrologie et sommeil chez InterEditions, comment venir à bout de l’insomnie.