Partager la publication "De l’importance de découvrir et expérimenter les trois manières de respirer (plus d’énergie au quotidien)"
Roger Clerc, maître de yoga et créateur du yoga de l’énergie, regrette que certains professeurs de yoga imposent des rythmes respiratoires à leurs élèves, sans prendre en compte les diversités des manières de respirer, dépendant de chaque morphologie et tempérament. Il conseille aux personnes qui veulent commencer le yoga et “apprendre” à respirer d’assouplir et développer leur cage thoracique dans toutes les directions (assouplir le diaphragme, augmenter l’amplitude de la cage thoracique). Au début de la pratique, tout rythme respiratoire est déconseillé. Il s’agit plutôt d’être attentif uniquement à l’exécution du geste précis de respiration et à la respiration qui en résulte automatiquement.