La dépression est un problème fréquent. L’INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d’une dépression au cours de leur vie.
En plus d’un traitement médical (antidépresseurs) ou de la psychothérapie pour soigner une dépression, la sophrologie peut constituer une aide importante. Ainsi, la sophrologie permet d’une part de diminuer les symptômes liés à la dépression, et d’autre elle aide à prévenir les états dépressifs.