Partager la publication "Le masque et la respiration, mon point de vue de sophrologue"
Voilà 17 ans que je suis sophrologue, et 17 ans que j’entends inlassablement : “Ah oui, les sophrologues, votre truc, c’est la respiration…” Eh bien oui, je l’affirme pour une fois, notre truc, c’est (entre autre) la respiration ! Et c’est pour cela que je vais en parler en détail, car c’est bien elle qui pose problème ces derniers temps, avec l’utilisation du masque.
Nos patients/clients nous le disent depuis des semaines (et nous l’avons tous compris) : c’est difficile de respirer avec un masque. Pour autant, il y a bien des circonstances dans lesquelles il faut le porter (et si ça ne tenait qu’à moi, je l’imposerais partout dans l’espace public). Mais porter un masque est contraignant – et encore plus difficile si on stresse, si on est sujet aux crises d’angoisse, ou si l’on est habituellement claustrophobes… Oppression, suffocation, panique…rien ne va plus ! Aussi, je vous propose de faire le tour de la question, avec les données que nous avons à ce jour.