La sophrologie vise à nous éveiller, nous connecter avec nous-même, et apprécier pleinement chaque moment de la vie. C’est une méthode pour améliorer en profondeur votre résistance psychologique et émotionnelle, et pour vous apporter plus de satisfaction dans votre vie. La sophrologie consiste à vous faire prendre conscience du moment présent avec un esprit ouvert, intéressé, sans porter de jugement.
L’un des exercices pratiqués en sophrologie est “l’appréciation de nos 5 sens”, et nous allons maintenant pratiquer avec vous un exercice simple, dans lequel vous découvrirez un fruit de votre choix comme si c’était la première fois que vous en faisiez l’expérience, en utilisant chacun de vos 5 sens.
→ Consulter la page de Thérapeutes magazine.