Le sommeil est indispensable au développement cérébral des enfants et à leur santé en général. Mais bien dormir ne va pas de soi: cela s’apprend.
Manque de concentration et d’attention, hyperactivité, troubles de l’humeur… Voilà le lot commun des petits écoliers qui ont des horaires de coucher irréguliers et dorment trop peu. Naturellement, cela va de pair avec des difficultés d’apprentissage. Et ce n’est pas tout. Des spécialistes de santé publique de l’université de Warwick ont récemment passé en revue une quarantaine d’études épidémiologiques portant sur des enfants et des adolescents, de la naissance jusqu’à l’âge de 18 ans: dans l’analyse qu’ils ont publiée, ils mettent en évidence un vrai risque de surpoids, voire d’obésité quand le sommeil vient à manquer de façon chronique, surtout avant l’âge de 10 ans.