Partager la publication "La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux"
Selon Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien et fondateur de la sophrologie, cette discipline scientifique est une véritable “pédagogie du bonheur”, une méthode pour “apprendre à vivre”.
Le terme sophrologie, né d’un néologisme grec, fusionne Sos (l’harmonie), Fren (la conscience) et Logos (l’étude).
La sophrologie est donc l’étude de l’équilibre de la conscience et des valeurs existentielles, visant à améliorer la qualité de vie.
Issue de la psychiatrie, elle est aujourd’hui une pratique sociale qui consiste en des stratégies d’activation physique et mentale que chacun peut pratiquer.