Sport

Jo-Wilfried Tsonga pratique la sophrologie

Jo-Wilfried Tsonga affronte le Suisse Stan Wawrinka ce vendredi en demi-finale de Roland-Garros. Après 2013, c’est la deuxième fois que le Manceau atteint ce stade de la compétition. Depuis le début du tournoi, Tsonga affiche un visage différent, plus serein et surtout il semble imperméable à toute pression. → Consulter la page de Franceinfo Sport.

JO 2024 : l’hypnose, le nouvel outil miracle des sportifs

L’hypnose, c’est sérieux, surtout pour préparer des compétitions. Éric Delaunay, tireur sportif en route pour Paris 2024, et l’ancien judoka Christophe Massina en vantent les mérites. → Consulter la page du Point.

L’hypnose pour alléger la douleur dans les maladies chroniques graves et douloureuses

Arrêt du tabac, soutien dans le cadre d’une cure d’amaigrissement, amélioration du sommeil, réduction du stress et de l’anxiété, douleur amoindrie, augmentation des niveaux de performances et de motivation,…. L’hypnose médicale soigne de nombreux maux. Pour en savoir plus, voici deux interviews, de Maryline Pilorge (hypnothérapeute à Paris), et du Dr Christelle Chantalat-Auger Marzano, médecin … Lire la suite…

La sophrologie, Pourquoi ?

LA SOPHROLOGIE, POURQUOI ? La sophrologie est une méthode pratique qui permet de développer ses propres potentiels et ressources. → Consulter la page de France bleu.

Les 7 super pouvoirs de la sophrologie

Et si on ajoutait à notre programme fitness un volet sophrologie ? Portrait d’une technique bien-être aux vertus étonnantes avec le coach sportif Pur(e). → Consulter la page de Pure Sportclub.

C’est quoi la sophrologie ?

Enfants, ados, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi. → Consulter la page de Harmonie Santé.

Quels sont ses effets thérapeutiques de l’hypnose ?

L’hypnose est une technique de plus en plus utilisée pour résoudre certains problèmes de santé aussi bien physiques que psychologiques. Comment marche-t-elle et quels sont ses effets ? C’est le moment d’en apprendre un peu plus sur cette méthode ! L’hypnose a pour but d’emmener la personne dans un état à mi-chemin entre la veille … Lire la suite…

Sophrologie : ce que dit la science de ses bienfaits potentiels

Sciences et Avenir fait le point sur le principe et les bienfaits de la sophrologie. → Consulter la page de Sciences et avenir.

Sport et sophrologie : quand l’esprit aide le corps

On sait que la sophrologie est une pratique de plus en plus utilisée que ce soit pour accompagner dans la gestion du stress, le sommeil, la confiance etc… Ce que l’on sait moins, c’est que cette pratique au départ a été reconnue grâce à l’accompagnement des sportifs. C’est à Grenoble que la Sophrologie à commencer … Lire la suite…

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien : témoignages

Que l’on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne. Découvrez les témoignages d’Alain ou de Catherine qui pratiquent la sophrologie au quotidien pour réduire leur stress ou améliorer leur qualité de vie ou celles … Lire la suite…

Sophrologie sport et préparation mentale : comment passer un cap dans vos performances

Vous savez que vous auriez dû remporter ce match, vous étiez plus fort techniquement et physiquement que votre adversaire. Pourtant, vous vous êtes énervé, vous avez bloqué vos coups et vous n’avez pu jouer pleinement libéré qu’à quelques moments au cours de la partie. La cause est simple : vous n’avez pas suffisamment préparé votre … Lire la suite…

Comment gérer ses émotions pour être plus performant ?

Il est parfois difficile de dompter ses émotions en plein effort sportif. Colère, peur, joie… tout peut arriver sur un terrain. Mais comment faire pour les contrôler ? Sylvain Baert, spécialiste en la matière, vous éclaire. → Consulter la page de L’Équipe.

Jaylen Brown, la force mentale par la méditation

Jaylen Brown est une star montante de la NBA et pour la deuxième saison, un solide défenseur de l’équipe des Boston Celtics. Il est originaire du sud des États-Unis et a effectué sa carrière universitaire avec les California Bears. C’est au cours de sa carrière de joueur de basket qu’un événement va profondément l’affecter. Jayden … Lire la suite…

Principe d’action positive : exercices de sophrologie pour les sportifs…

J-40. L’échéance sportive approche. Après avoir fait l’apprentissage de la respiration sophrologique, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy sont sollicités pour développer un regard positif sur eux-même. Le capital physique de ces étudiants de l’ENTPE (École Nationale des Travaux Publics de l’État) qui s’apprêtent à participer à la version « terre » de la Course … Lire la suite…

Sport : les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement

Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des sportifs. C’est la conclusion d’une étude menée par Ford sur l’efficacité des techniques de préparation mentale proposées aux athlètes. → Consulter la page de Sophro Actu.

La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu. → Consulter la page de psycho bien être.

Sport : la sophrologie pour renforcer votre potentiel ?

Connue pour apaiser les phobies, les pics émotifs ou encore l’impact de la stimulation du mental et celle du corps ? Traduite du grec (sôs pour harmonie, et phren pour esprit), la sophrologie aide à préparer son corps et son mental à l’activité physique. En complément des séances d’entraînement, elle « contribue à renforcer le … Lire la suite…

Psychologie du sport – Réflexions sur la confiance, la motivation, la gestion du stress et l’imagerie

La confiance, un sentiment dure à atteindre mais au combien satisfaisant! Voici l’un des concepts qui m’a le plus accroché. → Consulter la page du Centre Kinesis.

Vaincre le trac

Rencontre amoureuse, examen, compétition sportive, entretien de recrutement, prise de parole en public ou même réunions entre amis sont pour certains de véritables sources d’angoisse. → Consulter la page de Psycho Textes.

Sophrologie : optimisation de la nutrition

Discipline dans l’air du temps, la sophrologie est une science en plein développement qui propose à ses adeptes des démarches innovantes. Conscient de l’importance de la diététique pour les sportifs, le sophrologue les encourage à s’adresser à des nutritionnistes pour optimiser leur préparation. → Consulter la page de u-run.

Yannick Noah et la sophrologie

Yannick Noah, ce grand sportif et chanteur talentueux, mais aussi homme de cœur apprécié et présent dans le cœur des français et au-delà de nos frontières , pratique depuis de nombreuses années la sophrologie, dans le cadre de préparations mentales, mais aussi pour se relaxer et se maîtriser. Vous trouverez ci-après un extrait de son … Lire la suite…

Stress, pression, confiance: le champion face à ses nerfs

On parle de préparation physique, de technique mais rarement de la tête alors que les méthodes de préparation mentale ont le vent en poupe. Parce que les enjeux et la pression sont énormes, parce que le niveau est tel qu’aucun aspect ne doit être négligé. Quand Ivan Lendl est devenu le coach d’Andy Murray en … Lire la suite…

La sophrologie tous azimuts

Depuis plusieurs années, les colonnes des journaux, des magazines et les réseaux sociaux abordent les mérites et bienfaits de la sophrologie. Ceux qui n’auraient jamais pratiqué ou vécu une séance pourraient pourtant s’avouer perplexes. Que penser d’une méthode présentée comme aussi fédératrice que les albums de Tintin, en accompagnant les enfants jusqu’aux seniors ? Comment … Lire la suite…

7 exercices pour vous détendre au travail

Avoir une bonne posture, prévenir les coups de barre, faire de vraies pauses coupe-stress, de véritables sas entre vies privée et professionnelle… Autant d’exercices, extraits du livre Déstressez-vous au travail, de Gilles Diederichs, sophrologue et spécialiste de la relaxation, qui vous permettront de décompresser et/ou de réveiller votre énergie. Au travail ! → Consulter la … Lire la suite…

Sophrologie et nutrition pour les sportifs

Dans la préparation physique et mentale d’un sportif pour une compétition, la nutrition tient de nos jours une place non négligeable. Mieux s’alimenter pour permettre au corps d’assurer les performances escomptées semble logique, mais pas toujours aussi évident à mettre en place. La rigueur d’un nouveau régime alimentaire, avec son lot de contraintes et de … Lire la suite…

Passer un hiver tonique et serein grâce à la sophrologie

Pour vivre au mieux les désagréments de la saison hivernale, conserver sa vitalité et un bon tonus psychique, la sophrologie est une aide précieuse. Lorsque la rudesse de l’hiver s’installe sur la durée, le manque de lumière, la grisaille du ciel et la chute des températures peuvent avoir raison de notre dynamisme et de notre … Lire la suite…